Ik voel me slecht
samen met mijn vrouw kijken we vaak naar wat we verkeerd doen en ‘gelukkig’ genoeg kunnen we hier vaak genoeg avonden mee vullen. Blijkt dat we toch steeds genoeg veel dingen fout blijven doen. Zo leren we heel veel van onze kinderen. Ze blijken ons vaak een goede spiegel voor te houden.
Maar nu gaan we het hebben over onze gezondheid. De laatste paar maanden in de Corona tijd probeer ik wat meer te sporten. Heb het een tijdje volgehouden om ’s ochtendsvroeg een half uur te gaan rennen, maar dat lukt nu weer een stuk minder.
Het eten is ook zo’n factor die we fout doen: teveel eten bestellen, omdat we geen planning volgen en toch eten moeten hebben. Of het snoepen op de bank na het eten, terwijl je weet dat je er een uur later last van hebt als je op bed gaat liggen. Serieus: ik heb al een aantal maanden elke avond/nacht last van maagzuur. Wat doe ik eraan? Bijna niets. Dus mijn lijf zegt me dat ik verkeerde zaken en/of hoeveelheid in mijn lijf prop, maar mijn geindoctrineerde mindset zorgt ervoor dat ik het blijf handhaven.
Zo zijn we minder vlees gaan eten. Mijn vrouw vind dat belangrijk vanwege planeet, klimaat en vooral het dierenleed. Zelf vind ik ook belangrijk, maar ik ben een hypocriet en wil zo af en toe mijn vlees op het bord hebben liggen.
Terwijl ik weet dat het kankerverwekkend is. Terwijl ik weet dat het slecht is voor mijn eigen spijsvertering en ik ook weet dat de enorme industrie slecht is voor onze planeet. Echter zijn de signalen die de vleesindustrie natuurlijk blijft afgeven dat het allemaal beter is en nog beter gaat worden.
Weg met zuivel
Waarom nu ook weer zuivel? Cindy heeft van een personal trainer een aantal recepten gehad en we eten de laatste tijd veel yoghurt, kwark in verschillende soorten. Een bakje yoghurt met muesli, verschillende soorten shakes of kwark met vers fruit.
Bijna geen snoep, meer fruit en water en mijn pensje werd gewoon groter. Ik snap het gewoon niet. Verbeteringen (dacht ik) doorgevoerd. Slechte gewoontes werden (soms tijdelijk) verbannen, maar toch blijf ik een behoorlijk in de weg zittende buik houden.
Dus geen zuivel.
Stapje verder
op platen gebasseerd dieet. We gaan kijken of we dus helemaal vegan kunnen gaan, maar daarvoor moeten we veel zaken opzoeken. Alles wat noemenswaardig is, zullen we proberen vast te leggen.
Wens ons succes.